关于中学生人群肥胖对身心的危害探析

　　【摘要】肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。研究报告表明肥胖已成为世界公害，更值得注意的是中学生人群肥胖呈不断上升趋势，已成为威胁中学生健康的严重问题。目前我国大约超过10%的中学生存在不同程度的肥胖，繁重的学业、不健康的饮食习惯及缺乏必要的体育锻炼是引起中学生肥胖的主要健康问题。

　　【关键词】肥胖；健康；中学生

　　1形成肥胖的因素

　　随着我国目前人民生活水平的不断提高，物质生活极大丰富，家长对独生子女过分溺爱，给予提供的过量的膳食营养，导致中学生体内脂肪过剩堆积形成肥胖。同时目前中学生从小学开始就面临着升学的压力，无论学校老师、学生家长及学生本身都对学习成绩过度关注，往往忽视了体育锻炼，节假日学生的时间均被繁重的学业及课外辅导班占据，致使学生运动及参加体育锻炼的时间越来越少。学生想运动，但苦于没有时间运动。在目前强大的升学压力下，体育锻炼本十分重要的事情被视为可有可无，被繁重的学业所替代。

　　不吃早餐是一个很重要的因素，很多学生晚上学习很晚，早晨起床延迟，匆忙上学，导致早饭不规律，大部分学校不提供早餐，到了中午学生普遍暴饮暴食，导致能量摄人过多，造成体内脂肪堆积。同时学校为学生提供的饮水都是开水，学生不能马上直接饮用，学校商店大部分只提供饮料，加之现在中学生特别喜欢喝碳酸饮料和一些高糖饮料。

　　另外研究表明精神紧张也是导致中学生肥胖的重要因素。

　　2肥胖对中学生的身心危害

　　首先是身体上危害，体重增加，脂肪堆积导致身体行动迟缓，造成血脂升高，脂肪在肝脏堆积形成脂肪肝。长期下去导致心脑血管受损，形成高血压、糖尿病等慢性病。严重影响的我国下一代的健康，从长远看严重影响了我国国民的健康水平。

　　肥胖不仅会给身体造成损害，对心理也会产生强烈的影响。首先臃肿的身体，在学校参加集体文体活动中常常被同学讥笑，产生自卑、压抑的心理，致使肥胖学生常常找各种借口和理由拒绝参加集体活动和体育锻炼，将自己封闭在狭小的圈子中，与周围同学接触越来越少。加之缺乏社会、老师及家长的沟通和理解，不能将心理问题及时疏导宣泄，长此以往影响心理健康，容易形成心理疾病，加剧恶性循环，致使肥胖进一步发展。

　　据统计在中学生中肥胖的学生往往学习能力不强，成绩比较落后，说明肥胖在一定程度上对智力产生不利的影响因素。据文献资料表明食物中的苯丙氨酸过多，堆积在脑组织中容易形成脂肪脑，影响脑细胞的正常功能，导致智力下降。同时身体内脂肪含量过多，机体耗氧量增加，使脑供氧不足，导致大脑缺氧，也间接影响脑细胞的正常运转，不能满足学习时的能量需要，影响了学习成绩。

　　3结论与建议

　　综上所述，从目前北京市中学生健康现状表明，青少年肥胖已是影响中学生健康的严重问题，也成为了影响当今社会、家庭的焦点问题。但是目前社会还是对肥胖的严重性缺乏足够的重视，虽然目前国家教育部门、社会一再强调减轻学生负担，加强素质教育，但目前教育体制改革还不到位，升学的压力导致学生课业负担十分繁重，加之缺乏对中学生科学膳食指导，致使中学生肥胖问题即是热点问题也是难点问题，因此，作为中学生再次呼吁社会及家长重视中学生肥胖，同时实施行之有效、科学的干预、指导，相信在学校、家长及全社会的关注下，肥胖最终会远离中学生。

　　王培旭

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