乳腺癌的高危人群及防范对策

　　【摘要】在新的时代背景下，乳腺癌是一种严重威胁女性健康的恶性肿瘤，并且发病率在不断的上升和年轻化。所以本文主要对乳腺癌的高危人群及防范对策进行了详细的分析，其目的是为了有效的降低乳腺癌的发生率、保护女性乳房健康，从而提高人们的生活质量和水平。

　　【关键词】乳腺癌、高危人群、防范对策

　　1、前言

　　伴随着我国社会经济的发展，人们的日常生活、工作环境和生活方式等都有了很大的变化，这样就使得很多疾病的发病率在不断的上升，其中乳腺癌就是一种比较严重的疾病，它会严重威胁女性健康。倘若疾病已经发展到晚期，一定要通过切除乳房等手术，不然就要严重危害女性的健康，但是目前有很多乳腺癌的患者经常选择保守治疗的方法进行治疗，这样就延误了病情，从而造成死亡。因此，要想降低乳腺癌的发生率，就一定要采取一定的防范对策。

　　2、乳腺癌的高危人群

　　2.1 乳腺癌概述

　　所谓的乳腺癌就是说乳腺导管和小叶上皮组织部位发生了癌症变化，其发病年龄主要在45-50岁之间的女性，并且乳腺癌患者常常会出现腋下或者锁骨下淋巴结转移的现象。从目前的现状来看，尽管乳腺癌的发病率一直在不断的上升，也是临床治疗也有了很大的发展和进步，但是我国对于乳腺癌发病机制的研究还没有得出一个非常准确的结论，并且乳腺癌发病的原因也有很多说法，其中人们认为遗传、后天环境是导致乳腺癌发生的最重要的因素。

　　2.2 乳腺癌的影响因素与高危人群

　　伴随着科学技术的不断提高，人们对于乳腺癌的研究也有了很大的发展和进步，下面本文对乳腺癌发病比较高的女性人群进行了总结和分析：

　　2.2.1 遗传因素是一个比较重要的因素，它会直接导致乳腺癌的发病率的提高，女性有乳癌家族史，例如：母亲、姐妹等第一代家属中有合并乳腺癌病理变化的人，她发病风险就会大大的提高。

　　2.2.2 女性的月经情况也会造成乳腺癌发病率的提高，倘若女性初次来月经的时间在12岁以下，或者经期停止的时间在55岁以上，这样就会受到激素水平的变化等方面的影响，从而就会大大的提高乳腺癌发病率。

　　2.2.3 女性的生育情况与乳腺癌的发病率也有着密切的关系，通常情况下，没有生育孩子或者在35岁以上生育孩子的女性，发病的风险就会大大的提高。

　　2.2.4 女性的身体和精神情况也会直接影响乳腺癌的发生，其中身体和精神包括很多方面，其一，在日常的饮食中，经常食用高脂肪食物或者动物性脂肪，并且不爱运动的女性；其二，曾经有盆腔、乳部等病变，并且做好肿瘤手术或者手术之后发生了转移、复发等情况的女性；其三，身体长时间受到X射线或者一些其他放射性光线等袭击的女性；其四，患有慢发性精神强迫症等疾病的女性，这些都会导致乳腺癌发病率的提高。

　　3、乳腺癌的防范措施

　　3.1日常生活中的防范措施

　　3.1.1 心理预防

　　心理因素是导致各种疾病发生的关键，有一部分的女性精神长时间的处于高度紧张、劳心劳力的情况下，这样就可能会促使女性出现内分泌紊乱的现象，从而就导致了关激素水平的出现异常变化，引起乳腺癌的发生。针对这样的现状，作为女性在生活和工作方面一定要注意劳逸结合，要避免出现过度劳累的现象，并且还要定期的进行情绪调节，舒缓精神压力。

　　与此同时，还要学会自我调节，主要是通过转移注意力或者运动的等方式进行不好情绪的排除，也可以与自己的另一半进行沟通，不可以大力的刺激乳房，要轻柔抚摩乳房，这样就能够促使女性获得愉悦的体验，并且还能够促使情绪得到舒缓。

　　3.1.2 行为预防

　　第一要正确的佩戴文胸。根据有关的研究和调查发现，如果女性每天佩戴文胸的时间超过了12个小时，乳腺癌发病率的就会大大的提高，主要是因为长时间的佩戴文胸，会导致胸部淋巴循环受到阻碍，并且没有办法及时的清楚身体内部的废物、有害物质等，这样就导致了乳腺癌的发生。因此作为女性在不是工作的时间，要尽可能的减少佩戴文胸的时间。

　　第二要合理的安排饮食。根据食物摄入量的研究分析，比较高脂肪的食物会严重影响雌激素的正常排出，这样就会使得身体机能内部的细菌繁殖速度加快，并且雌激素也在不断的积累，从而就很大程度的提高了乳腺癌的发病率。因此，女性在饮食方面一定要尽量食用一些低脂肪的食物，要多食用富含纤维食物，这样就可以有效的将多余雌激素排出。

　　第三要保持适量的运动。适量的运动可以消耗身体机能内部的脂肪，就能够促使体重减少，从而就使得雌激素水平不断的能下降。与此同时适量的运动还能够提高机体自身免疫力和抵抗力，从而就大大的降低了乳腺癌发病的频率。

　　第四要保持良好的生活习惯。可以通过戒烟，这样就能够降低有效物质在机体内的累积，也可以通过限酒，这样可以避免酒精饮用量过多引起体内雌激素增加的情况，这对于降低乳腺癌的发生是非常重要的。

　　3.2 科学检查与诊断

　　对于乳腺癌发病的高危人群，应该定期的进行专业的检查，这样就能够尽早的发现乳腺病变的实际情况，并且还能够在发生乳腺癌初期的时候进行积极有效的处理，从而不但可以提高治疗的效率，还可以有效的避免乳腺癌恶变的现象。与此同时对于35岁以上的未育、晚育、不育等女性要定期的进行检查，并且要与触诊、超声、X线钼靶等检查的结果相结合，这样就能够在发生良性肿瘤时，采取适当的措施对其进行处理。除此之外，对于有乳腺癌家族史、吸烟酗酒等不好生活习惯的女性要进行SBC癌基因检查，这样就能够预防乳腺癌的发生。

　　4、结束语

　　综上所述，本文主要对乳腺癌的高危人群及防范对策进行了详细的分析和探究，由于乳腺癌的发生是一个逐渐循环的过程，所以应该利用各种不同的手段对其进行有效的防范，这样就能够降低乳腺癌的发生率。尤其是对于各种乳腺癌发生高危人群，一定要对其引起高度的重视，应该对他们进行乳腺癌的防范知识的普及，主要是从日常生活中开始入手，做好自我管理。此外，还要定期的到医院进行检查，这样就能够有效的降低乳腺癌的发生率。

　　参考文献

　　[1]左惠芬.乳腺癌发生的危险因素分析在预防中的临床意义[J].中国妇幼保健，2010，25（32）：497-498.

　　[2]张志华.浅谈乳腺癌患者的心理护理[J].中国实用医药，2012，7（6）：192-193.

　　[3]焦延新，王永霞，时伟锋.乳腺癌的高危人群及防范对策[J].求医问药，2012，10（7）：196-197.

　　许群涛 李新红

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